幾天前，無意間得知金鐘得獎作品【天黑請閉眼】，晚上洗澡前本來想看點書，洗完後卻又不自覺開了電腦，搜尋這部電影，於是就…..給它看下去。
劇情大綱：
天黑請閉眼的內容講述了八個高中登山社的成員，因為私人照片散播風波而分道揚鑣。在十年後，一封突然的簡訊讓大家齊聚於山上的民宿，原本想一同挖出學生時代埋下的時空膠囊，但因颱風山崩而被封閉於山中，此時陸續發生社員死亡事件，發一連串的死亡悲劇，十年前的照片到底是誰散播的？好友一個個離奇死亡的兇手到底是誰？誰能生存到最後？天黑請閉眼，殺手已到來，讓我們一起看下去吧！
《天黑請閉眼》是《植劇場》的懸疑推理系列作品，相較於現在流行的劇劇動輒幾十集來說，《天黑請閉眼》全篇僅有七集很適合沒有太多時間又想休閒輕鬆的一下的人觀看，當然也可以一口氣看完。
經過了與志工夥伴們一連串的開會、規劃，我們最終敲定了【福寶濕地淨灘、賞鳥、生態教學】的行程，而為了活動準備的最後一塊拼圖，在事前我與夥伴特地去拜訪當地公所，經過一番的交談後，最終公所同意當日派垃圾車來支援清運淨灘的垃圾，心中的一塊大石頭總算放下，這次的淨灘公益志工除了原本的社團夥伴還有同事、同事的小朋友…等等，為了讓小朋友可以更進一步了解生態環境，這次特別請來生態保育專家為大家解說福寶濕地的生態、鳥類，現場還有DIY教學，讓大家在淨灘完後可以好好的欣賞濕地豐富的生態。
大家到了目的地以後，志工們就開始發放淨灘用的夾子、手套、垃圾袋，開始作業囉~~~
一個禮拜前（2021-4-23）接到WebMD寄來的電郵，裡面是一篇它剛發表的文章，標題是Even a Little Belly Fat Ups Heart Disease Risk（縱然一點腹部脂肪都會增加心臟病的風險）。這就讓我想起我在兩個多月前發表的微胖較長壽？顛覆想像？。
在這篇文章裡我抨擊一些標榜「健康」或「良醫」的媒體真的是名副其實的掛羊頭賣狗肉，因為他們竟然在鼓勵民眾選擇不健康的生活。例如，《元氣網》在2015-12-23發表的顛覆想像！日專家：微胖較長壽、粗茶淡飯加速老化，《健康雲》在2017-1-30發表的別再老是減肥！ 「微胖」才是最健康的！好處有這些，《每日健康》在2017-6-26發表的原來「微胖」才是長壽指標，《良醫健康》在2018-5-16發表的「微胖」的人最長壽，以及《健康2.0》在2020-7-16發表的「微胖」更長壽！。
這些媒體之所以會做出如此錯誤的健康指引，主要是因為聽信了所謂的專家的片面之詞。例如《元氣網》所說的日本醫生「新開省二」，就是這麼一位所謂的專家。這些所謂的專家就只是天真無邪地用Body Mass Index（BMI，身體質量指數，身高體重指數）來判斷一個人是否肥胖，殊不知用BMI來做為肥胖指數是有缺陷的。
例如一位健美先生，渾身都是肌肉，但根據BMI，他卻是被定位為肥胖。另外，縱然是脂肪，也有好壞之分：皮下脂肪是好的，但腹腔脂肪則是壞的。尤其是，與白種人相比，亞洲人通常有較高比例的腹腔脂肪。所以，縱然同樣被定位為肥胖（BMI在30或以上），亞洲人的健康風險也會比白種人來得高。
WebMD寄來的那篇文章是在報導一篇剛發表在醫學期刊Circulation的「科學聲明」。這個期刊是由美國心臟協會發行的，所以它所發表的「科學聲明」或「立場聲明」當然是具有指標性的醫學指引。
這篇剛發表的聲明是Obesity and Cardiovascular Disease: A Scientific Statement From the American Heart Association（肥胖與心血管疾病：美國心臟協會的科學聲明），而它最重要的一句話是：「最近的數據強調，從腰圍確認的腹部肥胖是一個獨立於BMI的心血管疾病風險指標。」
所謂「最近的數據」，其實是蠻多的，而最大宗的是2014年發表的A Pooled Analysis of Waist Circumference and Mortality in 650,000 Adults（650,000名成年人的腰圍和死亡率的匯總分析）。這項分析發現，縱然是所謂的正常或健康的人，也就是BMI在20到25之間的人，死亡風險還是會隨著腰圍尺寸而升高。尤其是過了中年的人，如果不常鍛煉，肌肉就會逐漸被脂肪取代。所以，即使整體體重和BMI保持不變，健康風險也還是會隨著腰圍尺寸而升高。
本文接著繼續介紹洋蔥的各項保健功效，上半集內容(NO. 1~NO. 3.5)可參閱【洋蔥：最能預防骨質流失、防三高、控血糖、降膽固醇的蔬菜皇后(上)】一文。
本文目錄：
(各標題皆設有超連結，可自行點選想看的內容查閱，NO. 1~NO. 3.5內容請參閱【洋蔥：最能預防骨質流失、防三高、控血糖、降膽固醇的蔬菜皇后(上)】) ：
自從小時候看了電影《星願》以後，對於片中的女主角秋男(張柏芝 飾)與男主角「洋蔥頭」（任賢齊飾）兩人相擁迎接分離時刻，偷走了我不少的眼淚，還好那時候一人偷偷看沒人發現，哈！直至今日「洋蔥頭」這三個字至今仍未忘。
港星周星馳在【食神】電影中，評審薛家燕在吃了黯然銷魂飯後說到：
「唉！我這是怎麼了？我怎麼會流淚呢？有一種哀傷感…。」
史帝芬周(周星馳)：「是洋蔥，我加了洋蔥。」
薛家燕：「原來是洋蔥啊，吃了這碗飯，讓人感動的流淚，怪不得叫黯然銷魂飯呢，
實在太黯然了，太銷魂了！簡直太好了，哈哈哈！」
今年新春與家人一同去賞花，老爸說順道買幾盆玫瑰花回家種，所以大家就一起去挑選，這附近幾條街都在賣花或相關園藝的東西，所以有些價差還蠻大的。
第一站看到賣枸杞…被嫌貴暫時不買，
看到藍莓….【種那沒用，都被小鳥吃掉】老爸說。
這幾年下來家裡買了不少花類、食用類的花草果樹回去種，有些種了是不太會應用，如肉桂、諾麗果(雖然功效很好，但真的不好處理，超臭的….)、咖啡(只種一棵是要怎麼處理啊！)、香椿(原本自然繁衍一堆，老媽聽到別人說功效很好才拿來食用，奇怪，我幾年前就講了耶，兒子的推薦往往遠遠比不上三姑六婆的一句話)、金桔(種一棵就吃不完了(如下影片中有圖為證)，之前家裡還種好幾顆……。
很適合放在辦公室的療癒小物~
前年底的時候，世界和平會來詢問是否能幫忙義賣？公司的這種事理所當然的轉來我這邊，有了上一次的義賣經驗，去年底便義不容辭地幫忙第二次的義賣愛心撲滿活動，這次撲滿整體設計採可愛牛的造型，十分應節，共有牛薯薯(粉黃色)、牛菠菠(粉藍)這兩種。平常大家看到我常常在問：【何時可繳錢？】我總是說：【再等等】、【再等等】。而經過近一個月的等待，今天終於到貨了，看起來十分可愛，而且每個才150元不算貴，又可以做公益，所以公司還算蠻多人訂購的，這次有位張大哥一次買了十個撲滿卻一個也不要，全部要送給弱勢小朋友，還記得去年中秋月餅義買，他也一口氣買了好幾盒送給小朋友，真是有愛心！也感謝各位同事對於公益的愛心支持。
始祖報身佛多杰羌佛真身降世的H.H.第三世多杰羌佛特定10月29日為《佛定放生日》，每年接近佛定放生日期間，H.H.第三世多杰羌佛遍布全球的弟子全球響應，在各地紛紛舉辦放生活動，為了遵奉佛陀慈悲利生教導為遵奉佛陀慈悲利生教導，故此正法聯盟北中南各地的師兄姐，大家一起齊聚彰化舉辦放生活動，並願以此功德迴向所放眾生離苦得樂，早脫苦趣，學到相應佛法，並祝願一切有情無諸病苦，業障消除，添壽增福。
正法聯盟宗旨：
之前因為因緣際會，認識了現職區域教學的護理師們，他們除了提供正確的醫療照護觀念，也結合理療級精油推廣到各行各業中，今天是2021年的第一天，我就來分享跟朋友們一起參加田園護理之家精油按摩的公益活動過程。
一早我們相約到了護理之家後，發現雖身處鬧區之中，但是環境優美，是一個擁有日式風格、田園造景的護理之家，而且還有1000坪以上戶外空間並且有24小時的長照服務，整體環境感覺還不錯，裡面有些護理師還是從區域大醫院轉來的，素質頗高。
最近秋天的氣息越來越濃，周邊也有不少人感冒了，忽然讓我想到多年前曾經手工做過好幾甕的鹹檸檬。
回想過去：那時候家裡種了一堆檸檬吃不完，後來發現熱鹹檸檬茶治咳非常有效，於是就開始DIY釀造鹹檸檬。
今天房子上上下下找了一下，原本2大2小就只有找到大的兩甕，小甕至今仍下落不明。
查看玻璃瓶上我之前貼的日期：2016/5/1，對比今天2020/12/5…..足足過了1,679天啊！
香港有名的飲品~凍檸七，就是用此方法，但只釀7天就可以喝了，要有好的功效也僅需一年就可以，想不到我這一放就過了1,679天。
賭神，為一場賭局布局了兩年，
而我，為這杯茶竟等了四年多…….
今天，就讓我來開封吧！……..開封瞬間，讓我想到~~~~~~~~~~~~~~~包青天，哈@@
若不想等一年的醃製時間，也可以用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯,並趁熱喝。趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不 可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。
這周末起床要刷牙時，突然發現怎麼嗽口杯好髒，一堆水垢。
【丟掉算了！再買個新的吧！】原本心裡是這麼想。
但是，突然念頭一轉，忽然想到之前我好像也有做過某實驗，於是我翻了一下之前記錄在社群上的日誌：
【休假時清洗不繡鋼水壺，菜瓜布洗了老半天都洗不起來，後來無意中發現，用檸檬皮去水垢效果超好，就像橡皮擦擦掉般，不留痕跡，亮潔如新。……2017/10/22】
OH MY GOD！
不知覺已經三年了，好，那我這次也來試試看是不是那麼神奇，三年前忘記拍照，這次刻意實驗前後拍個照對比一下，不過為了增強效果，這次比三年前多了個法寶：【白醋】。
第三世多杰羌佛辦公室 (1)